วิธีคลายความเครียด

Image

 

วิธีคลายความเครียดที่ดีที่สุดของคนเราคือ การผักผ่อน  โดยการโยนความวุ่นวายทิ้งไปก่อน แล้วหยุดพักร่างกาย และสมองของตัวเอง  ซึ่งถ้าคุณมีความเครียดมากจนเกินไปและไม่รู้จักการที่จะปล่อยวางมันลงเสียบ้างจินตนาการ และสมองของคนเราอาจจะหยุดชะงัก จนไม่สามารถทำสิ่งที่เคยทำได้และทำได้ดีอีก

ในการหยุดพักผ่อน การที่เราได้อยู่ในพื้นที่โล่งๆ โปร่งสบาย นั้น จะเป็นตัวช่วยทำให้ทำให่ร่างกาย และจิตจี่อ่อนล้าของคุณเข้มแข็งขึ้น สดชื่นขึ้น เพียงแต่ว่า เวลาที่คุณพักผ่อนอยู่นั้นก็ไม่ควรที่จะเก็บเอาปัญหามาทำให้เครียดอีก ให้คุณลืมปัญหา ลืมความอ่อนล้า ลืมความกังวล ไปชั่วขณะหนึ่ง แล้วใช้เวลาที่เป็นตัวของตัวเองให้คุ้มค่าที่สุด

ในการที่ใช้เวลาดื่มด่ำกับความสุขของตัวเองอยู่นั้นให้คุณ รู้จักคิดในแง่บวกไปด้วย ทำจิตใจให้เบิกบาน ปล่อยให่สมองว่างเปล่า เพื่อเป็นการให้สมองที่ตอนนี้เหมือนเชือกที่ถูกขมวดไว้เป็นปมๆอยู่ ได้คล้ายตัวออกบ้าง ได้พักผ่อนบ้าง เพราะถ้าเรายิ่งดึงมัน ยิ่งคิดมัน ก็รั้งมีแต่จะทำให้เชือกขาด เสียเปล่าๆ

อากาศที่บริสุทธิ์ๆ นั่น จะช่วยทำให้คุณหายใจได้อย่าเต็มปอดให้ใจได้อย่างเต็มที่  สมองของคุณก็จะทำงานได้ดีขึ้น ได้กระฉับกระเฉงขึ้น  เมื่อคุณได้หลบไปพักทำจิตใจและสมองให้เบิกบานแล้ว ก็ให้นำเอาความสุขนี้เก็บไว้กับตัวเพื่อเป็นต้นทุนของกำลังใจกำลังชีวิต เพื่อให้คุณได้ก้าวต่อไป และกล้าที่จะเผชิญกับปัญหาได้อย่างมั่นใจ

ใส่ความเห็น

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

You are commenting using your WordPress.com account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Twitter picture

You are commenting using your Twitter account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Facebook photo

You are commenting using your Facebook account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Google+ photo

You are commenting using your Google+ account. Log Out / เปลี่ยนแปลง )

Connecting to %s